|
Kære
'Søvnkuren – til dig, der er træt af at sove dårligt', udkom i 2011 og var en af de første bøger om emnet. Den blev virkeligt godt modtaget, men har været udsolgt i en årrække. Nu har jeg været vældig flittig og revideret på alle leder og kanter. Den udkommer igen 24. juni.
Sov først - løs problemerne bagefter
'Søvnkuren' er opdateret i forhold til ny forskning, med udvidet litteraturliste og med et nyt forord, som trækker de helt væsentlige principper og gode råd frem. De gode råd er baseret på, hvad der har virket for mine individuelle kunder.
Jeg kan se, at 80 % af mine individuelle kunder er ude af risiko for sygemelding på grund af stress inden for tre møder. Og at søvnen ser ud til at være den vigtigste faktor. Man kan altså ofte skyde genvej – sove først, og løse problemerne bagefter.
To slags tid
Som jeg har skrevet, er der to slags tid: Tid til præstation og tid til restitution. Sådan er vores krop opbygget, og de bedste resultater får både ledere og medarbejdere, hvis kroppen får lov at arbejde uhindret. Vi stikker alt for ofte en kæp i hjulet for det ellers helt automatiserede og velfungerende kropslige system.
Du står måske lige nu i en heftig slutspurt frem til sidst i juni. Hvor et lettelsens suk sænker sig - og det er tid til restitution.
Få den bedste sommer
Brug 'Søvnkuren' til at sikre, at sommerperioden og sommerferien bliver brugt bedst muligt: til at få sovet ud, få overblikket tilbage, til ferie, – og til at få kroppens system på plads igen. Så er du klar til en ny og bedre runde, når vi lukker op igen. Hvis du vil købe bogen med rabat - og 'Søvnkit', kan du læse mere herunder. God læselyst.
De bedste hilsner
Lis
PS: Trafikmelding: Lige nu er der højsæson for arbejdspres og konflikter. Få gode råd her til at komme godt igennem juni. |
